이 토픽을 다루는 이유 다들 수면 트래커를 차고 그 숫자와 다투고 있습니다.
2026-04-01 · Portas L 외, Nature Communications 2026, PMID:41922918
기기로 측정한 수면 형질의 전장유전체 연관 연구로 본 수면의 유전적 구조
수면 유전학의 대부분은 사람들이 자기 수면에 대해 보고한 내용에 기대고 있습니다. 이 연구는 그 대신 수면을 측정했습니다: UK Biobank 참가자 80,013명의 수면 시간, 수면 효율, 그리고 가속도계로 추정한 REM 수면과 비-REM 수면입니다. 자리 20곳을 찾았고, 그중 12곳은 이전에 보고된 적이 없으며, REM 및 비-REM 수면 시간에 대한 유전체 전체 유의 수준의 연관이 포함됩니다. MEIS1 은 REM 과 비-REM 시간에 서로 반대되는 강한 효과를 보였습니다. 여성과 남성을 따로 분석하자 서로 다른 자리가 나왔고 — 여성에서 FOXP2 와 NRXN3, 남성에서 LRP1B, NPBWR2, PABPC4 — 멘델 무작위화는 짧은 수면과 높은 심장대사 위험 사이의 연결을 뒷받침했습니다. 이 연구의 MEIS1 위치는 이 카탈로그에 없습니다. 다른 위치 네 개는 있으며, rs2006810(AUTS2, 수면 효율)과, 여기서 체질량지수 아래 분류된 rs62033400(FTO, REM 수면 시간)이 포함됩니다. PMID:41922918.
2026-05-22 · Sinnott-Armstrong N 외, Nature Communications 2026, PMID:42173832
유전 변이가 하루 동안의 혈당 수치 변동에 영향을 준다
UK Biobank 참가자 약 420,000명에서 각 혈액 표본을 채취한 시각을 이용하고 다른 바이오뱅크 네 곳에서 재현해, 혈당 수치가 하루 주기의 유전적 통제를 받는다는 것을 보였습니다. 시간에 따라 달라지는 뚜렷한 신호 둘은 멜라토닌 수용체 MTNR1B와 핵심 시계 유전자 CRY2에 있으며, 둘 다 2형 당뇨병 위험을 독립적으로 바꿉니다. 그 두 위치는 아직 이 사이트에 없고, 이 연구의 다른 위치 21개는 있습니다 — rs560887(G6PC2)과 rs34872471(TCF7L2) 등입니다.
2026-01-01 · Sleep 2026, PMID:41065713
가장 큰 규모의 연구, 불면증이 7개 정신질환과 위험 유전자좌를 공유함을 발견
불면증 사례 31만 4천여 건과 12개 정신질환 사례 최대 44만 9,855건의 유전체 전장 데이터에서 불면증과 7개 질환 — ADHD, 신경성 식욕부진증, 불안장애, 자폐스펙트럼장애, 양극성장애, 주요우울장애, 조현병 — 사이의 유의한 유전적 상관과 70개의 공유 유전자좌(다수 신규)를 발견했으며, 이들은 GABA성 시냅스 신호전달로 수렴합니다. 이 사이트의 insomnia 페이지가 관련 유전학을 더 자세히 다룹니다.
실선은 이 사이트가 검토해 연결한 관계입니다. 점선은 양쪽이 같은 논문에 함께 등장했다는 뜻입니다. 알아 둘 만하지만 한쪽이 다른 쪽을 설명한다는 주장은 아닙니다.
Europe PMC에서 제목이나 초록에 이 토픽과 해당 rsID를 함께 담은 논문을 셌습니다. 숫자는 논문 수이며 인과의 근거가 아닙니다.
APOE
Lewy body disease
논문 9편 →BDNF
Smoking behavior
논문 8편 →FTO
Menarche (age at onset)
논문 7편 →FTO
Obesity
논문 5편 →ADCY3
Body mass index
논문 3편 →MTHFR
Folate metabolism (MTHFR C677T)
논문 3편 →ABO
Soluble E-selectin levels
논문 3편 →ALDH2
Alcohol flush reaction
논문 3편 →CYP1A2
Caffeine metabolism
논문 3편 →RGS16
Morning vs. evening chronotype
논문 2편 →OPRM1
Opioid receptor sensitivity
논문 2편 →PITX2
Atrial fibrillation/atrial flutter
논문 1편 →CACNA1C
Schizophrenia
논문 1편 →NRXN3
Waist circumference
논문 1편 →ARNTL
C-reactive protein levels or triglyceride levels (pleiotropy)
논문 1편 →RASD1
Morning vs. evening chronotype
논문 1편 →LPA
Cholesterol, total
논문 1편 →ADH1B
Alcohol metabolism speed
논문 1편 →RASD1
Coronary heart disease
논문 1편 →MC4R
Waist circumference and related phenotypes
논문 1편 →ADIPOQ
Adiponectin levels
논문 1편 →PAX8
Sleep duration
논문 1편 →GPNMB
Parkinson's disease
논문 1편 →MEIS1
Restless legs syndrome
논문 1편 →TERT
Lung adenocarcinoma
논문 1편 →TRIB1
Triglycerides
논문 1편 →BTBD9
Restless legs syndrome
논문 1편 →SLCO1B1
Statin muscle-side-effect risk
논문 1편 →CANCNA1C
Bipolar disorder
논문 1편 →ABO
Pancreatic cancer
논문 1편 →EDN1
Circulating vasoactive peptide levels
논문 1편 →PER2
Morning vs. evening chronotype
논문 1편 →BDNP
Menarche (age at onset)
논문 1편 →TAS2R38
Bitter taste perception (PTC/PROP tasting)
논문 1편 →LRRK2
Parkinson's disease
논문 1편 →FTO
Type 2 diabetes
논문 1편 →UGT1A1
Bilirubin levels
논문 1편 →SLC22A3
Prostate cancer
논문 1편 →VIP
Morning vs. evening chronotype
논문 1편 →FBXL3
Morning vs. evening chronotype
논문 1편 →ZNF259
Triglyceride levels
논문 1편 →FTO
Obesity (extreme)
논문 1편 →Europe PMC에서 제목과 초록만을 대상으로 “insomnia”, “sleep duration”, “chronotype”, “circadian preference”, “daytime napping”, “daytime sleepiness”, “sleep apnea” 를 공개된 각 rsID와 함께 검색했습니다. 전문 검색은 쓰지 않았습니다. 보충자료 표에 rsID가 박힌 논문까지 잡히기 때문입니다. 매달 다시 셉니다.
CC BY 4.0 라이선스로 자유롭게 인용하고 재사용하실 수 있습니다. 인용하거나 요약하실 때는 MyGeneLog™를 출처로 밝히고, 사이트 전체가 아니라 이 페이지로 직접 링크해 주십시오.
수면과 불면. MyGeneLog™. https://www.mygenelog.com/ko/topics/sleep
수면과 불면은 누군가는 알람 없이 5시에 깨고 누군가는 그러지 못하는 이유를 다루는 이 사이트의 주제 페이지입니다 — 불면, 크로노타입, 수면무호흡 같은 수면 연구 용어와 논문을 공유하는 공개된 변이를 추적합니다.
크로노타입에 한해서는 일부 그렇습니다 — 일찍 일어나는 성향은 물려받는 부분이 있습니다 — 그러나 여기 변이가 나온다는 것은 공동 언급이지, 그것이 당신의 일과를 정했다는 증거가 아닙니다. 빛 노출, 근무 시간, 나이, 스트레스 모두 실제로 언제 깨는지를 만듭니다.
수면 트래커가 이제 거의 모두에게 매일 밤 숫자를 하나씩 쥐여 주고, 그다음에 오는 질문은 언제나 그 숫자가 물려받은 것이냐입니다. 이 페이지는 정직하게 답합니다 — 공동 언급은 어떤 논문이 수면과 변이를 함께 다뤘다는 것이지, 그 변이가 점수를 정했다는 뜻이 아닙니다.
그럴 수 있습니다 — 빠진 검색어는 이 방법에서 보이지 않습니다. 2026년에 목록을 넓힌 것은 "daytime napping"이 아직 검색어가 아니어서 "Daytime nap" 형질에 매인 이 사이트의 변이 38개가 집계되지 않고 있다는 것을 어떤 점검이 찾아냈기 때문입니다.