수면 트래커의 REM 시간, 일부는 물려받은 것입니다: MEIS1을 만나 보세요

당신은 여덟 시간을 잤습니다. 친구도 여덟 시간을 잤습니다. 아침에 두 사람이 차트를 비교해 보니, 당신의 차트는 밤 가운데 REM 으로 보낸 시간이 친구보다 훨씬 적다고 말합니다. 같은 취침 시각, 같은 알람, 다른 밤입니다.

그 일부는 오후 네 시의 커피와 자정의 휴대폰 탓입니다. 하지만 일부는, 올해 한 연구가 보였듯, 두 사람이 태어나기도 전에 정해져 있었습니다.

기기를 착용한 80,013명

수면의 유전학에 대해 알려진 것의 대부분은 사람들에게 어떻게 자는지 물어서 얻은 것이고, 사람은 자기 잠의 좋은 목격자가 아닙니다. Portas 외 2026년 연구는 묻는 대신 측정했습니다. UK Biobank 참가자 80,013명이 기기를 착용했고, 연구자들은 거기서 네 가지를 얻었습니다: 각자가 얼마나 오래 잤는지, 얼마나 효율적으로 잤는지, 그리고 밤 가운데 얼마가 REM 수면이고 얼마가 비-REM 수면이었는지입니다.

이 연구에도, 당신 손목의 트래커에도 똑같이 적용되는 주의가 하나 있습니다: 착용 기기는 움직임으로부터 수면 단계를 추정합니다. 수면 검사실은 뇌파로 수면 단계를 읽습니다. 기기의 답은 추정치입니다 — 다만 유전자를 찾기에는 충분히 좋은 추정치였던 것으로 드러났습니다.

양쪽으로 당기는 유전자 하나

이 연구는 이 측정치들과 연관된 유전체의 자리 20곳을 찾았고, 그중 12곳은 이전에 보고된 적이 없습니다. 눈에 띄는 것은 MEIS1이라는 유전자에 있습니다. 이 유전자는 REM 수면과 비-REM 수면 모두에 강한 효과를 보였습니다 — 서로 반대 방향으로. GWAS Catalog 의 이 연구 기록에서, MEIS1 안 한 위치의 한 가지 형태는 하룻밤 REM 수면 약 9분 증가, 비-REM 수면 약 7분 감소와 함께 나타났습니다.

그러니 이것은 더 많이 자게 하거나 덜 자게 하는 유전자가 아닙니다. 두 종류의 잠 사이의 다이얼에 얹힌 손에 더 가까워 보이며, 저자들도 그렇게 읽었습니다: REM 과 비-REM 의 균형에서의 역할입니다. MEIS1은 손상을 잘 견디지 못하는 유전자이기도 합니다 — 이 유전자를 작동하지 못하게 하는 형태는 인구집단에서 드물며, 이는 몸이 이 유전자를 필요로 한다는 신호입니다.

여성과 남성에서 다르다

연구자들이 여성과 남성을 따로 분석하자 서로 다른 자리가 나왔습니다: 여성에서는 FOXP2와 NRXN3, 남성에서는 LRP1B, NPBWR2, PABPC4입니다. 신호 전체는 뇌의 두 부분, 시상하부와 전두엽 피질을 가리켰습니다. 그리고 유전자를 이용해 원인과 결과를 검정하는 방법은 짧은 수면과 심장 및 대사 질환의 높은 위험 사이의 연결을 뒷받침했습니다.

이 사이트와 닿는 지점

이 연구의 주요 MEIS1 위치는 아직 이 카탈로그에 없습니다. 다른 위치 네 개는 있습니다: rs2006810(AUTS2)은 이 연구가 수면 효율에 대해 보고한 위치이고, rs62033400(FTO)은 REM 수면에 대해 보고되었으며 이 사이트에서는 체질량지수 아래 분류되어 있습니다. rs62158211은 REM 수면에 대해, rs6940638은 수면 시간에 대해 보고되었습니다.

MEIS1 자체는 이곳에서 낯선 이름이 아닙니다. 이 유전자의 또 다른 위치 rs2300478은 이 사이트의 하지불안증후군 페이지에 있습니다 — 밤에 심해지고 잠을 끊어 놓는, 다리를 움직이고 싶은 충동입니다. 수면과 일주기 리듬 페이지와 불면증 페이지, 그리고 수면 토픽이 나머지를 담고 있으며, 유전자 지식 그래프는 유전자 하나가 여러 질환에 어떻게 닿는지를 보여 줍니다.

그러니 다음에 당신의 차트와 친구의 차트가 어긋나면, 둘 중 한 사람이 잠을 잘못 자고 있다고 결론짓는 것은 공정하지 않습니다. 밤은 사람마다 다르고, 그 차이의 일부는 물려받은 것입니다.