연구들이 서로 어긋납니다 — 아직 정해지지 않았습니다
같은 커피가 누구에게는 도움이 되고 누구에게는 잠을 빼앗는 이유를 유전 변이가 설명할 수 있다고 전문 학회가 말합니다. 다만 검사를 받으라고까지는 하지 않습니다.
국제스포츠영양학회의 2021년 입장문은 개인 간 차이가 — 운동 수행에서도, 수면과 불안 반응에서도 — 카페인 대사와 반응의 유전 변이에 기인할 수 있다고 말합니다. 동시에 평소 섭취량도 요인으로 꼽으며, 유전자 검사를 권하지는 않습니다.
CYP1A2는 섭취한 카페인 대부분을 처리하는 효소입니다. rs762551과 운동 수행을 다룬 연구들은 실제로 서로 어긋나며, 정직한 요약은 확립되었다기보다 아직 정해지지 않았다는 것입니다.
그러면 누구나 무료로 할 수 있는 명백한 검사가 남습니다. 오후 4시에 커피를 마시고 잠이 오는지 보십시오.
이 페이지의 어떤 내용도 무언가를 복용하라고 권하지 않습니다. 여기 있는 결과가 본인에게 중요하다면 약국 진열대가 아니라 의사나 약사에게 가져가십시오.