연관은 확립되었지만, 그에 따라 행동하라는 권고는 없습니다
아무도 일부러 할 수 없는 실험을 유전학이 대신 했습니다. 평생에 걸친 높은 우유 섭취를 수정 순간에 배정한 셈입니다. 고관절 골절은 줄지 않았습니다.
실선은 이 사이트가 검토해 연결한 관계입니다. 점선은 양쪽이 같은 논문에 함께 등장했다는 뜻입니다. 알아 둘 만하지만 한쪽이 다른 쪽을 설명한다는 주장은 아닙니다.
걱정은 단순합니다. 유당을 소화하지 못하는 사람은 우유를 덜 마시고, 우유는 식이 칼슘의 주요 공급원이며, 칼슘은 뼈를 만듭니다. 그러면 유당분해효소 비지속형인 사람은 뼈가 더 약해질까요?
이 질문에는 유난히 좋은 답이 있습니다. 유당분해효소 지속을 좌우하는 변이 rs4988235는 수정 순간에 배정되고 소득이나 식단 유행이나 다른 무엇으로도 바뀌지 않기 때문입니다. 자연 실험으로 쓸 수 있습니다.
덴마크 성인 97,811명을 본 연구가 바로 그것을 했습니다. 지속형 대립유전자 한 벌마다 우유가 주당 0.58잔씩 더 늘었습니다(95% CI 0.49–0.68). 유전형이 평생에 걸쳐 행동을 실제로, 측정 가능하게 바꾼 것입니다. 그런데 대립유전자당 고관절 골절의 위험비는 1.01(0.94–1.09)이었습니다. 아무것도 아닙니다. 다른 북유럽 연구들과 합쳤을 때 모든 골절에 대한 승산비는 0.86(0.61–1.21)으로, 이득도 해도 무효과도 모두 담을 만큼 넓은 구간이었습니다.
대퇴경부 골밀도는 지속형 동형접합자에서 아주 조금 높았습니다(0.10 g/cm², 0.02–0.18). 요추와 전체 고관절에서는 차이가 없었습니다. 한 부위의 작은 밀도 차이, 그리고 실제로 부러지는 것에서는 차이 없음입니다.
이 가운데 어느 것도 칼슘이 중요하지 않다는 뜻이 아니고, 이미 골다공증을 진단받은 사람에게 주는 조언도 아닙니다. 유당 때문에 유제품을 피한다면, 칼슘 보충제를 먹어야 할 이유로서 "골절"은 들리는 것보다 약하다는 뜻입니다. 유당불내증 페이지도 함께 보십시오.
칼슘은 뼈 강도, 근육 기능, 신경 신호전달에 필수적인 무기질로, 주로 유제품과 강화식품에서 얻습니다. 유전학은 몸이 우유에서 칼슘을 실제로 얼마나 흡수하는지에 영향을 미칩니다.
덴마크 성인 97,811명을 본 연구는 의미 있는 효과를 찾지 못했습니다. 지속형 대립유전자 한 벌당 고관절 골절 위험비는 1.01이었는데, 유전형이 평생에 걸쳐 우유 섭취를 실제로 바꿨는데도 그랬습니다.
골절을 근거로 한 주장은 들리는 것보다 약합니다. 이 페이지는 보충제를 먹으라거나 먹지 말라고 권하지 않습니다.
아닙니다 — 이것은 일반 인구의 골절 위험에 관한 것이지, 이미 진단받은 사람을 위한 조언이 아닙니다.
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칼슘. MyGeneLog™. https://www.mygenelog.com/ko/supplements/calcium
이 페이지의 어떤 내용도 무언가를 복용하라고 권하지 않습니다. 여기 있는 결과가 본인에게 중요하다면 약국 진열대가 아니라 의사나 약사에게 가져가십시오.